Diet Kerap Gagal? Ini Alasan Psikologinya

Liputan6.com, Jakarta Berbagai macam olahraga, melakukan beragam diet, bahkan tidak memiliki masalah kesehatan apapun namun tetap sulit menurunkan berat badan? Kira-kira apa sebabnya ya?

Dilansir dari brighside pada Minggu (3/12/2017), ternyata ada alasan psikologi kenapa berat badan Anda tidak menurun meski sudah olahraga teratur dan diet sehat

1. Kelebihan berat badan itu bermanfaat

Apakah Anda kerap menyalahkan berat badan atas semua permasalahan yang terjadi dalam hidup? Misalnya saja, belum punya pacar. Anda mungkin kerap kali menyalahkan diri Anda yang gemuk sebagai penyebab belum punya pacar.

Hal ini terjadi karena karena Anda tidak ingin menyalahkan diri Anda sendiri. Di bawah alam sadar, Anda akan terus mencari alasan kenapa Anda belum punya pacar hingga saat ini. Alasan yang Anda temukan saat ini adalah masalah pada berat badan Anda. Pemikiran alam bawah sadar seperti ini akan membuat tubuh tidak akan menurunkan beratnya. Padahal bisa jadi masalah kenapa Anda belum punya pacar itu karena masalah lain.

2. Berat badan menjadi alasan hadirnya rasa malas 

Istilah 'iya nanti' menjadi budaya bagi generasi milenial. Budaya ini membawa perilaku menunda sesuatu hingga besok, lusa, minggu depan hingga pada akhirnya tidak dikerjakan juga.

Sama halnya dengan menurunkan berat badan. Anda mungkin berwacana untuk menurunkan berat badan dengan menyusun berbagai rencana. Namun pada kenyataanya Anda akan mengulur waktu hingga akhirnya penurunan berat badan tidak terwujud dan tubuh Anda tetap gemuk. Kelebihan berat badan akan menjadi alasan bagi Anda untuk tidak melakukan kegiatan lainnya. Padahal sebenarnya Anda malas untuk melakukannya karena merasa tidak memiliki badan yang proporsional.