Lakukan 6 Kebiasaan Ini Agar Otak Selalu Terjaga Kondisinya

Apabila Anda sulit untuk melakukan suatu keterampilan dengan sendiri, maka tidak ada salahnya untuk mencari instruktur yang akan mengajarkan Anda banyak hal. Seperti instruktur olahraga, menjahit, memasak atau bahkan berkebun. Karena dengan berinteraksi dengan mereka akan membuat otak Anda akan terus berkembang dengan baik.

Percaya diri

Kebiasaan menanamkan rasa percaya diri pada diri sendiri sangat penting untuk ditanamkan. Mengabaikan orang-orang yang tidak percaya pada proses yang Anda lakukan dan mendorong diri sendiri untuk mempercayai bahwa dapat melakukan sesuatu yang baru dengan latihan dan kerja keras

Berada di sekitar orang-orang yang semangat

Tidak hanya keyakinan diri, ternyata berada di lingkungan positif yang selalu memberi Anda dukungan akan membantu mencegah penuaan pada otak.

Pantang menyerah dan bersungguh-sungguh dalam melakukan sesuatu yang dikerjakan akan membuat Anda lebih baik. Hal ini dapat dilakukan dengan cara memberi tahu orang-orang terdekat mengenai keterampilan baru yang sedang ingin Anda pelajari sehingga akan membuat Anda terus termotivasi untuk melakukannya.

Pelajari Lebih dari satu keterampilan sekaligus

Kecenderungan seseorang untuk lebih optimal pada satu bidang, akan membuat otak mereka lebih cepat menua dibandingkan dengan mereka yang mempelajari sesuatu yang berbeda sekaligus.

Anda bisa melatih untuk melakukan suatu keterampilan baru secara bertahap. Misalnya tahun ini Anda ingin memiliki keterampilan menyanyi maka di tahun depan Anda bisa menambahkan ketrampilan dengan mempelajari olahraga memanah dan seterusnya.

*(Latifah Gusri)