10 Makanan Ini Tidak Baik untuk Kesehatan

4. Makanan Bebas Gula

Jika Anda mendengar beberapa produk makanan mengklaim bebas gula bukan berarti makanan ini baik untuk kesehatan. Meski bebas gula makanan tersebut tetap memiliki rasa manis. Contohnya saja sepeti permen. Lantas dari mana rasa manis tersebut berasal. Gula yang digunakan oleh beberapa produk permen bebas gula yaitu merupakan gula dengan jenis alkohol. Sehingga mengkonsumsi makanan bebas gula juga tidak disarankan karena memaksa tubuh Anda untuk memproduksi asam yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dapat berdampak munculnya pembengkakan pada perut Anda.

5. Susu, Krim Keju dan Es Krim

Susu, Krim Keju, dan es Krim mengandung kadar gula yang tinggi. Inilah mengapa bagi Anda yang sedang dalam program diet atau memiliki riwayat diabetes disarankan untuk menghindari makanan ini.

6. Makanan Gorengan

Lemak jahat yang terkandung dalam minyak dapat membuat tubuh Anda tidak bisa mengontrol lemak dengan baik. Kelebihan lemak jahat dapat berakibat tubuh Anda yang overweight. Makanan yang digoreng juga dapat berdampak pada kesahatan kulit Anda.

7. Buah Jeruk

Ketergantungan pada buah-buahan keluarga citrus seperti jeruk, lemon, dan sunkis akan berdampak buruk pada kesehatan. Meski memiliki kandungan vitamin baik, namun mengkonsumsinya secara berlebihan dapat merusak lambung Anda. Kandungan asam pada buah-buahan ini dapat membuat iritasi pada perut Anda dan membuat Anda tidak nyaman dalam beraktivitas.

8. Bawang Merah dan Putih

Makanan kurang lengkap rasanya jika tidak diberikan bawang merah dan bawang putih dalam bumbunya. Namun jika Anda menggunakannya secara berlebihan dapt menjadi pemicu munculnya beberapa penyakit seperti sakit perut, diare dan sembelit.

9. Jagung

Jagung merupakan makanan dengan kandungan selulosa di dalamnya. Mengkonsumsi jagung dapat memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh Anda. Namun akan berbeda halnya jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan dan terus menerus. Kandungan enzim di dalam tubuh yang membantu penghancuran makanan tidak mampu untuk melakukannya secara banyak, sehingga dapat menimbulkan masalah pencernaan.

10. Makanan Mentah

Bakteri yang terkandung pada makanan mentah dapat membahayakan. Itulah mengapa Anda dianjurkan untuk memasak hingga matang sebelum memakan sesuatu. Meski terdapat beberapa makanan yang lebih lezat dikonsumsi dalam keadaan mentah seperti sushi, namun kesehatan dari makanan mentah belum sepenuhnya teruji. Kandungan bahan makanan yang digunakan haruslah benar-benar segar dan bersih, terutama untuk makanan seperti seafood, telur, daging merah, daging putih. Jika tidak, bakteri akan masuk ke dalam tubuh yang tidak dapat dihancurkan secara sempurna.

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini
**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6